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将一个“网孔”挂在全体队员面前，网孔大小不等，要求队员在规定时间内，从网孔的一侧依次通过到另一侧。队员在此过程中不得碰网，否则将洞口封闭，每个洞口只能使用一次，每次只能使用一个人。今天团队拓展培训学校和大家分享一下我们多年的训练经验。
通过电网时，不管是正在穿越的受训者，还是旁边受保护的受训者，身体的任何部分和衣服、头发等都不能触网。若触网，则正在穿越电网的人必须返回原位，与此同时，此网孔也将被封死，并且不再能使用。在旁边协助过网的学员也不能擅自绕行到电网另一边帮忙，除非是已经成功绕行过电网另一边的成员 团队拓展培训。
扩展训练穿越电网的注意事项
训练过程中，训练人员严格遵守训练员的口令原则，不允许做危险的动作，如翻滚、鱼跃等，一旦发现动作有危险，训练人员会叫停，此时训练人员必须立即服从。一旦被托举学员或托举学员感到有危险，应立即叫停，其他学员按照动作说明，慢慢放下被托举学员，重新挑战 团队拓展培训。
培训者在项目开始之前应检查电网是否正确安装，并确认是否有足够的红丝带。项目进行前根据学员的胖瘦调整网孔数量，预留N+1/2网孔，N为学员数。方案布置阶段，学员提问后，培训者一定要请部分学员操练托举，并做好过网人员的引导工作，提醒学员脚不能软，头不能软，直到学员能安全地站在地上为止。女生过网时，更要注意把脸弄得向上。训练员在拓展训练过程中的监测项目必须明确，在比赛中的要求必须非常严格，哪怕只有一点点接触也必须立刻要求重来。而且在拓展活动进行到后半部分时，规模也可以相对放松，否则会降低学员参与拓展训练的积极性。
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