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长春拓展训练告诉你冬季老年人锻炼注意事项
2020-12-04
冬天来临了,俗话说生命在于运动,而对于年长的老人来说,更应该多锻炼,保持身体活力,那么,冬天该如何运动呢?在锻炼之前充分做好热身运动。冬季温度低,肌肉比夏季更具粘性,肌肉关节间阻力增加,若不热身,运动系统在“冷、粘”状态下,极易发生意外,如
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长春拓展训练冬天做什么运动防感冒
2020-12-04
经常进行适当的身体锻炼,是预防感冒有效的方法。量变与质变并存,运动增强免疫也应细水长流。一周3~5次,每次运动30~45分钟,专家推荐使用。一天30~45分钟的有氧运动,如散步,骑车,跳舞等,可以极大地提高人体的抗寒能力,避免上呼吸道感染。
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企业开展拓展训练活动如何选择团建公司?双百拓展训练告诉您!
2020-11-19
先看选择的企业的实力。公司进行素质拓展培训,不仅仅是公司的资质,公司是否能有自己独有的团队建设基地,除了教师的情况,也要看拓展培训公司是否有自己的专职培训教师,这是一个实力的体现,坚实的基础足以带来更理想的培训效果,小公司没有实力的时候,就
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