当一个企业不断发展壮大时，会遇到挑战和机遇，如何更好地把挑战变成机遇，首先要解决的就是员工处理问题的能力。高新专业团队拓展训练基地身为公司的至高管理者，他们具有很强的领导能力和处理困难的技巧，但是问题经常从基层爆发团队拓展训练基地。针对基层工作人员遇到的难题，逐层进行汇报。怎样才能让问题从一开始就得到遏制，这需要一定的社会经验的积累，如何才能创造一种方法来帮助基层员工学习解决问题，并指导他们进行培训。

问题在于，很多企业都把这种培训交给了市场，采取了拓展培训的形式。那也是无可厚非的。这类培训机构在项目设计、培训设施、强调集体仪式感等方面确实更加专业。团队拓展训练基地此外，公司还为员工制定了一系列的培训计划，比如培训结束后写经验总结，颁发培训证书等。职工发表了一通通过培训激发了责任感、培养了团队意识等感想，公司管理层便感觉培训收到了成效，新员工将以更好的状态上岗。结果却不是这样。专业团队拓展训练这种类型的拓展训练已经形成了巨大的市场。这就是说，它既要满足这种培训需要，同时又要不断地产生这种需要。这类产品需求并不是企业的实际需要，更多地是一种心理需求。

在我们户外拓展训练中，肌肉痉挛是最常见的持久损伤，特别是在持续的长时间运动中，肌肉的持续活动会导致体温升高。身体为降低体温，开始出汗，随后引起体液和电解质的流失，进而引起血液容量的减少和心率加快。高新专业团队拓展训练以上过程反复循环，使人体自身的体温调节系统超越匹配，进而加重肌肉劳累，最终导致肌肉痉挛。室外拓展训练时出现肌肉痉挛该怎么办？做好拓展训练前后肌肉的拉伸动作，以静态拉伸为主。抽筋5~10s时，可用冰敷或冰水浸泡，可使抽筋的肢体产生一次过性放松。团队拓展训练基地肌肉痉挛较轻，可与腓肠肌、屈拇肌、屈趾肌等反力均匀、缓慢牵引。

“空中抓杠”要求队员爬上高约8米只有一根钢柱支撑的圆盘，然后站上圆盘上去扑抓约两米远处的单杠。抓不住单杠人就会掉下去[当然后背有保护装置]。高新团队拓展训练基地这个项目对大部分人尤其是有恐高现象的人是一个极大的考验。很多人在爬钢柱之前，都还是有一定的信心的，认为虽有挑战可能也不是太严重，但当爬上去后情况就完全不一样了，先是脚无法放到圆盘上，然后是无法站起来，再就是站起来后的浑身发抖。搞不清到底是钢柱在抖？专业团队拓展训练基地人在抖？还是心在抖？总之站在钢柱上的感受和表现是和站在地面上完全不一样的，这种不一样，大概只有爬过的人体会才更深。

一定要循序渐进的原则，不管是负重还是运动强度，对于初练者来说，不负重健身对初练者来说尚且出现肌肉酸痛，何况负重呢，不管你能举起多少重量，都要从零强度慢慢增加。高新专业团队拓展训练基地笔者建议在进行户外拓展训练或高强度训练时，多做拉伸运动，拉伸运动可以有效缓解肌肉痉挛的频率和严重性。高新专业团队拓展训练基地锻炼之前，至少要做5-10分钟的伸展锻炼