双百拓展训练

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双百拓展训练揭密各种下降器的动作要领

2020-12-04 15:22:11

登山能够登顶固然很漂亮,但能够安全地下来降落则是更重要的一环。一定要借助一定的安全防护设备,使用一定的降压技术,以保证生命安全。防护用品用久了要注意更换,还要每次使用前检查是否有损坏。设备安全,地面防护人员准备就绪,安全降落后由下降人员自行负责。下面介绍长春拓展训练中登顶后下降的一些方法和技巧。

把主绳索一端固定在悬崖上,另一端向下抛出,把主绳索系在腰间,把主绳索挂在腹前,把主绳索缠在下降器上,把主绳索与铁锁连接起来,左手握住主绳索上端,右手在胯后紧握主绳索,使主绳索从下降器穿绕出来。面朝岩壁,两腿分开约成80度角,立起崖棱,身体后坐,使躯干与下肢约成100度角,将上身的主绳系在崖棱上,即可开始下降双百拓展训练

这一方法的下降动作要点如下:

下地时两腿分开,双手拉紧主绳,并将左手上的绳索系在崖棱上,左右脚上下支撑,用前脚掌蹬住岩壁,开始下地,先臀后坐,同时右手松开绳索,两脚迅速下地,使身体始终保持平衡双百拓展训练;


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若右手松开绳索,臀部前后坐着,双脚保持不动,则会使身体失去平衡,有造成向后翻转的危险。所以右手松开绳索,两脚随着身体重心的下移及时落下,支撑身体保持平衡是能否顺利落地的关键。右松绳两脚快速下移,要直而协调,要有节奏。因为双脚有上下支撑,身体向右倾斜,这样不仅便于移动,而且可以观察到下降的路线。降得快,主要看右手松送绳索的多少。快给绳则要快倒脚,下降速度也要快,一旦要停下来,右手只要把主绳拉紧,使之刹车,立即停止。为让初学者尽快掌握跌落动作,可加一把抓,即用辅助绳的上端与主绳(左握端)相抓,另一端固定于腹前安全带上,抓打的距离约等于臂长。落下时,左手也要把抓结捋下,一旦因为紧张而松开主绳的下端,抓结就可以牢牢的抓住,从而起到保护作用,防止身体滑脱。当有更多人参与练习时,也可以加入一根主绳来保护 双百拓展训练。

用上部固定法保护,将绳头和下部连接。如此,不但可以增加安全性,还可以消除初学者的恐惧心理。


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