无论是否为专业登山者，了解户外登山的准备事项都是必不可少的，这样不仅能保证自身的安全，而且还能让人在享受登山乐趣的同时感到安心。怎样正确地选择登山装备也成了一门学问，它不仅影响着我们登山目标的实现，甚至关系到生死存亡，所以选购好登山装备同样需要讲究技巧。

今天团队拓展培训将与大家分享我们的经验。

降低技术

有两种下垂技术，一种是手臂下垂，另一种是之字型下垂。

一、下肢运动：

把绳索放在背后，穿过两个腋窝，在手臂上绕一个圈，用手抓住绳索，控制它的下落速度。绳索必须不能穿过身体的裸露部分，否则会烧伤。如有背包，绳索须从背包的外侧及后方穿过，不得穿过上面或下面。这个方法只适用于小角度山坡快速下降。

2)之字型下降方式：

面向保护点，骑跨攀岩绳，让攀岩绳在一侧绕过殿部，在胸前倾斜，跨过肩膀，然后向后垂下，当制动手握住殿部同侧时，另一只手为导向手，握住上绳，保持直立姿势。这个方法有几个缺点：攀岩绳在高角度下会从腿上脱下来；臀部、脖子和肩膀很容易擦伤。在现代的攀爬中，这种方法只在没有选择的情况下使用，或者角度很低。

现在的登山技术已经日趋成熟，登山技术中出现了许多新的技术和设备，保护装置和下降装置也不例外。大部分攀岩者都会使用某种形式的保护器。无论采用哪种方法，绳索都要绕过或穿过某种能产生摩擦的装置(例如，护具的身体，特殊的防护装置，意大利半扣的铁锁等等)，然后由护具的制动器制动。即便如此，也不能认为设计良好的制动器能自动钳制绳索，阻止跌落。事实上，手是摩擦力的最基本也是最重要的来源；不握绳索就连手都无法保护。整体的摩擦取决于手的握力，绳索的弧度或角度，以及绳索本身的抗弯曲和抗变形能力 团队拓展培训。

常用的保护器和降落器有许多种，如八字环，ATC,PETZL公司生产的GRIGRI,REVERSO,PIRANA,STOP,RACK,CAMP公司生产的STICK，以及意大利半扣。

明确一点就是，仪器分为两类：一类是防护装置，另一类是降落器。保护装置除保护功能外，还可用于下降，但下降装置除下降功能外，不一定具有保护功能。现在我们使用的降落器，保护器基本上有三种：八字环类，ATC类，机械制动器类 团队拓展培训。