那什么是“旅行式拓展训练”呢？野外生存拓展活动基地被称为「行动型拓展训练」，其核心就是在原生态的自然环境下，将行动型的趣味与拓展融为一体，使团体活动更生动、更轻松、更有趣，让参加者在快乐、愉快的气氛中，主动参与、互动、协作；以此来提升团队凝聚力，提升团队成员对企业的归属感！专业野外生存拓展活动基地具体地说，“旅游拓展训练”是一个学习者通过真实或模拟环境中的具体活动，获得亲身体验和感受，并通过与团队成员进行交流而达到分享的过程，再通过反思总结而提升为理论或成果，最后将理论或成果应用于实践，拓展师在旅游拓展训练过程中发挥了指导作用。

有些人说拓展训练是发掘人才的地方，野外生存拓展活动基地有些人说拓展训练是锻炼胆量的地方，更有些人说拓展公司是帮助团队进步的地方，其实这没什么不对，户外体验式训练不仅对团队有帮助，对个人的帮助和启发也很明显，相比于团队的作用我认为对个人的影响更是立竿见影，因为在拓展活动结束之后，是队员的谈话专业野外生存拓展活动，告诉我们拓展的效果，但是队员们不会说话，只有当团队表现出来的时候，才会发现队员们的变化，有些不小心的队员们也不会发现队员们的进步。

在我们户外拓展训练中，肌肉痉挛是最常见的持久损伤，特别是在持续的长时间运动中，肌肉的持续活动会导致体温升高。身体为降低体温，开始出汗，随后引起体液和电解质的流失，进而引起血液容量的减少和心率加快。九台专业野外生存拓展活动以上过程反复循环，使人体自身的体温调节系统超越匹配，进而加重肌肉劳累，最终导致肌肉痉挛。室外拓展训练时出现肌肉痉挛该怎么办？做好拓展训练前后肌肉的拉伸动作，以静态拉伸为主。抽筋5~10s时，可用冰敷或冰水浸泡，可使抽筋的肢体产生一次过性放松。野外生存拓展活动基地肌肉痉挛较轻，可与腓肠肌、屈拇肌、屈趾肌等反力均匀、缓慢牵引。

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