所以组建团队的一个要素，就是建立一个团队共同的愿景和目标，但由于人的需要不同，动机不同，价值观不同，内心的恐惧不同，所以很难使目标趋同，但俗话说扩展训练“人之心，心之所向”，只要能有同情心，再加上熟练的技能，建立共同的目标并不难；在关系方面，有正式的和非正式的关系，例如经理和下属之间的关系，他们俩是同乡，也是非正式的。企业拓展训练基地团体关系的挑战，需要领导者创造环境和机会，协调、沟通、安抚、调整、启发、教育，让团体成员从生疏到熟悉，从防御到开放，企业拓展训练基地从来不稳当到铁面无私，甚至从排斥到接受，从怀疑到信任，关系越稳定，越信任，组织越内耗，团体越有效；

在我们户外拓展训练中，肌肉痉挛是最常见的持久损伤，特别是在持续的长时间运动中，肌肉的持续活动会导致体温升高。身体为降低体温，开始出汗，随后引起体液和电解质的流失，进而引起血液容量的减少和心率加快。双辽附近企业拓展训练以上过程反复循环，使人体自身的体温调节系统超越匹配，进而加重肌肉劳累，最终导致肌肉痉挛。室外拓展训练时出现肌肉痉挛该怎么办？做好拓展训练前后肌肉的拉伸动作，以静态拉伸为主。抽筋5~10s时，可用冰敷或冰水浸泡，可使抽筋的肢体产生一次过性放松。企业拓展训练基地肌肉痉挛较轻，可与腓肠肌、屈拇肌、屈趾肌等反力均匀、缓慢牵引。

“空中抓杠”要求队员爬上高约8米只有一根钢柱支撑的圆盘，然后站上圆盘上去扑抓约两米远处的单杠。抓不住单杠人就会掉下去[当然后背有保护装置]。双辽企业拓展训练基地这个项目对大部分人尤其是有恐高现象的人是一个极大的考验。很多人在爬钢柱之前，都还是有一定的信心的，认为虽有挑战可能也不是太严重，但当爬上去后情况就完全不一样了，先是脚无法放到圆盘上，然后是无法站起来，再就是站起来后的浑身发抖。搞不清到底是钢柱在抖？附近企业拓展训练基地人在抖？还是心在抖？总之站在钢柱上的感受和表现是和站在地面上完全不一样的，这种不一样，大概只有爬过的人体会才更深。

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